Gaya Hidup

Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Tiga Dampak Buruknya

72
×

Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kafein Tidak Baik Untuk Kesehatan Tubuh, Berikut Tiga Dampak Buruknya

Sebarkan artikel ini
Foto:Ilustrasi/Internet

apakabar.co– Kopi merupakan salah solusi bagi kebanyakan orang untuk mengatasi rasa kantuk. Bahkan banyak orang yang rutin mengonsumsi kafein setiap harinya.

Selain itu, Kopi juga merupakan minuman yang mengandung kafein paling popular dan disukai. Kenikmatan dalam pahitnya kopi menjadi daya tarik tersendiri bagi penikmatnya.

Tak hanya sebagai pengusir kantuk, kafein juga memiliki manfaat untuk tubuh seperti melawan radikal bebas, memiliki sifat anti-inflamasi untuk merawat peradangan, dan banyak lagi.

Namun, mengonsumsi kafein secara berlebihan juga dapat berpengaruh pada tubuh.

Berikut 3 Dampak Buruk Kafein Bagi Kecantikan Wajah Yang Perlu Diketahui 

1. Menimbulkan Berbagai Masalah Kesehat

Batas untuk mengonsumsi kafein adalah 400mg. Mengonsumsi kafein lebih dari jumlah yang disarankan dapat menimbulkan masalah kesehatan seperti insomnia, mual, rasa cemas berlebih, osteoporosis, dan masalah pencernaan. Jumlah kafein yang berlebihan juga semakin meningkatkan risiko stroke dan penyakit pembuluh darah otak.

BACA JUGA :  Berikut Cara Pengguna Instagram Bisa Nikmati Fitur Live Terjadwal

2.Masalah Pada Kulit

Kafein memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat melawan radikal bebas penyebab penuaan dini. Namun bila dikonsumsi secara berlebihan, efek yang didapat malah sebaliknya.

Kafein dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit yang berakibat pembuluh dipermukaan kulit tidak dapat memberi antioksidan dan nutrisi yang memproduksi kolagen. Hal ini menyebabkan kulit lebih mudah keriput dan kehilangan elastisitasnya.

Selain itu, kafein juga dapat mengambil kelembapan pada kulit sehingga kulit menjadi kering, kusam, dan tidak terhidrasi.

3. Meningkatkan Risiko Keguguran bagi Ibu Ham

Melansir dari Veritas Backstage, sebuah studi yang dilakukan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa kafein meningkatkan risiko keguguran.

Kafein memang bukan satu-satunya penyebab terjadinya keguguran, namun bila mengonsumsi kafein secara berlebih dapat membunuh zat-zat baik selama masa kehamilan.

BACA JUGA :  Kafe "Kasih Nama" Tempat Nongkrong Dengan Konsep Unfinished Building

Ibu hamil dapat mengonsumsi kafein hingga 200mg dengan catatan harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Penting untuk dicatat bahwa mengonsumsi kafein berlebihan dapat memberi efek buruk bagi tubuh. Tidak ada pelarangan untuk mengonsumsi kafein, namun mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi per harinya alangkah lebih baik. Nah, semoga informasi ini bermanfaat ya Sahabat Fimela.

artikel ini telah terbit di Fimela.com dengan judul “3 Dampak Buruk Terlalu Banyak Mengonsumsi Kafein”